El hilo dental es una parte esencial de la higiene bucal diaria. Ayuda a eliminar la placa, una película pegajosa que se forma sobre los dientes y puede provocar caries, enfermedades de las encías y otros problemas dentales. En este post te enseñaremos cómo usar el hilo dental correctamente.
¿Cómo usar el hilo dental correctamente?
Para usar el hilo dental correctamente, siga estos pasos:
- Enrolle un trozo de hilo dental alrededor de los dedos índices, dejando unos 5 cm de hilo libre para trabajar.
- Sostenga el hilo con los dedos pulgares e índices, formando una forma de C.
- Deslice el hilo suavemente entre los dientes, moviéndolo de arriba abajo.
- Envuelva el hilo alrededor de cada diente, pasando por debajo de la línea de las encías.
- Repita los pasos 3 y 4 en todos los dientes.
Consejos para usar el hilo dental correctamente
- Use un hilo dental de seda o de nylon. El hilo dental de seda es más suave para las encías, pero el hilo dental de nylon es más duradero.
- No use hilo dental de cera, ya que puede enmascarar la placa y hacer que sea más difícil de eliminar.
- Si tiene brackets o aparatos ortopédicos, use un hilo dental especial para estos dispositivos.
- Si tiene problemas para usar el hilo dental, hable con su dentista.
¿Con qué frecuencia usar el hilo dental?
La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda usar el hilo dental al menos una vez al día. Usar el hilo dental más de una vez al día puede ser beneficioso, pero no es necesario.
Beneficios de usar el hilo dental
Usar el hilo dental regularmente tiene muchos beneficios, entre los que se incluyen:
- Eliminar la placa y las bacterias de las áreas entre los dientes y debajo de la línea de las encías, donde el cepillo de dientes no puede llegar.
- Prevenir la caries y las enfermedades de las encías.
- Mantener los dientes limpios y blancos.
- Mejorar la salud general de la boca.
Si no está usando el hilo dental regularmente, comience hoy mismo. Es una de las cosas más importantes que puede hacer para mantener sus dientes y encías sanos.